蒜卷营养成分_蒜卷的热量/卡路里_蒜卷减肥

热量237(千卡)
碳水化合物5.1(克)
膳食纤维0.0025(克)
脂肪17.8(克)
胆固醇48(毫克)
蛋白质13.1(克)
钠盐880(毫克)
糖分0.0006(克)
钙28(毫克)
铁2(毫克)
镁23(毫克)
磷248(毫克)
钾148(毫克)
钠880(毫克)
锌2.8(毫克)
铜0.103(毫克)
锰0.165(毫克)

蒜卷的营养成分查询：100克蒜卷的热量含量237千卡，100克蒜卷的碳水化合物含量5.1克，100克蒜卷的膳食纤维含量0.0025克，100克蒜卷的脂肪含量17.8克，100克蒜卷的胆固醇含量48毫克，100克蒜卷的蛋白质含量13.1克，100克蒜卷的钠盐含量880毫克，100克蒜卷的糖分含量0.0006克，100克蒜卷的钙含量28毫克，100克蒜卷的铁含量2毫克，100克蒜卷的镁含量23毫克，100克蒜卷的磷含量248毫克，100克蒜卷的钾含量148毫克，100克蒜卷的钠含量880毫克，100克蒜卷的锌含量2.8毫克，100克蒜卷的铜含量0.103毫克，100克蒜卷的锰含量0.165毫克

摄入237千卡热量相当于做以下运动：
走路62分钟
跑步30分钟
讲话158分钟
跳绳24分钟
吃东西158分钟
开车118分钟
洗车79分钟
马路散步118分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

蒜卷

什么是GI值？GI值是什么意思？