烩牛肉营养成分_烩牛肉的热量/卡路里_烩牛肉减肥

热量99(千卡)
碳水化合物7.85(克)
膳食纤维0.0009(克)
维生素C0.7(毫克)
脂肪5.53(克)
胆固醇13(毫克)
蛋白质4.41(克)
钠盐388(毫克)
糖分0.00176(克)
钙12(毫克)
铁2.48(毫克)
镁8(毫克)
磷42(毫克)
钾163(毫克)
钠388(毫克)
锌1(毫克)
铜0.141(毫克)
锰0.059(毫克)

烩牛肉的营养成分查询：100克烩牛肉的热量含量99千卡，100克烩牛肉的碳水化合物含量7.85克，100克烩牛肉的膳食纤维含量0.0009克，100克烩牛肉的维生素C含量0.7毫克，100克烩牛肉的脂肪含量5.53克，100克烩牛肉的胆固醇含量13毫克，100克烩牛肉的蛋白质含量4.41克，100克烩牛肉的钠盐含量388毫克，100克烩牛肉的糖分含量0.00176克，100克烩牛肉的钙含量12毫克，100克烩牛肉的铁含量2.48毫克，100克烩牛肉的镁含量8毫克，100克烩牛肉的磷含量42毫克，100克烩牛肉的钾含量163毫克，100克烩牛肉的钠含量388毫克，100克烩牛肉的锌含量1毫克，100克烩牛肉的铜含量0.141毫克，100克烩牛肉的锰含量0.059毫克

摄入99千卡热量相当于做以下运动：
走路26分钟
跑步12分钟
讲话66分钟
跳绳10分钟
吃东西66分钟
开车50分钟
洗车33分钟
马路散步50分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

烩牛肉

什么是GI值？GI值是什么意思？