火鸡胸肉营养成分_火鸡胸肉的热量/卡路里_火鸡胸肉减肥

热量104(千卡)
碳水化合物4.21(克)
膳食纤维0.0005(克)
维生素C5.7(毫克)
脂肪1.66(克)
胆固醇43(毫克)
蛋白质17.07(克)
钠盐1015(毫克)
糖分0.00351(克)
钙8(毫克)
铁1.44(毫克)
镁21(毫克)
磷162(毫克)
钾302(毫克)
钠1015(毫克)
锌1.33(毫克)
铜0.057(毫克)
锰0.018(毫克)

火鸡胸肉的营养成分查询：100克火鸡胸肉的热量含量104千卡，100克火鸡胸肉的碳水化合物含量4.21克，100克火鸡胸肉的膳食纤维含量0.0005克，100克火鸡胸肉的维生素C含量5.7毫克，100克火鸡胸肉的脂肪含量1.66克，100克火鸡胸肉的胆固醇含量43毫克，100克火鸡胸肉的蛋白质含量17.07克，100克火鸡胸肉的钠盐含量1015毫克，100克火鸡胸肉的糖分含量0.00351克，100克火鸡胸肉的钙含量8毫克，100克火鸡胸肉的铁含量1.44毫克，100克火鸡胸肉的镁含量21毫克，100克火鸡胸肉的磷含量162毫克，100克火鸡胸肉的钾含量302毫克，100克火鸡胸肉的钠含量1015毫克，100克火鸡胸肉的锌含量1.33毫克，100克火鸡胸肉的铜含量0.057毫克，100克火鸡胸肉的锰含量0.018毫克

摄入104千卡热量相当于做以下运动：
走路27分钟
跑步13分钟
讲话69分钟
跳绳10分钟
吃东西69分钟
开车52分钟
洗车35分钟
马路散步52分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

火鸡胸肉

什么是GI值？GI值是什么意思？