全蛋意粉营养成分_全蛋意粉的热量/卡路里_全蛋意粉减肥

热量354(千卡)
碳水化合物69.8(克)
膳食纤维0.0026(克)
蛋白质12.7(克)
脂肪1.5(克)
胆固醇18(毫克)
钠盐13(毫克)
钙18(毫克)
铁1(毫克)
镁29(毫克)
磷211(毫克)
钾138(毫克)
钠13(毫克)
锌0.5(毫克)
铜0.321(毫克)
锰1.306(毫克)

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摄入354千卡热量相当于做以下运动：
走路93分钟
跑步44分钟
讲话236分钟
跳绳35分钟
吃东西236分钟
开车177分钟
洗车118分钟
马路散步177分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

全蛋意粉

什么是GI值？GI值是什么意思？