米小麦片早餐谷类食品营养成分_米小麦片早餐谷类食品的热量/卡路里_米小麦片早餐谷类食品减肥

热量369(千卡)
碳水化合物84.7(克)
膳食纤维0.0006(克)
维生素C17(毫克)
脂肪1.5(克)
蛋白质4.7(克)
钠盐592(毫克)
糖分0.0403(克)
钙265(毫克)
铁9(毫克)
镁29(毫克)
磷98(毫克)
钾163(毫克)
钠592(毫克)
锌6(毫克)
铜0.171(毫克)
锰0.725(毫克)

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌

不利 / 评价：钠盐含量过高

米小麦片早餐谷类食品

什么是GI值？GI值是什么意思？