即食燕麦食品营养成分_即食燕麦食品的热量/卡路里_即食燕麦食品减肥

热量356(千卡)
碳水化合物80.8(克)
膳食纤维0.0013(克)
维生素C33(毫克)
脂肪0.5(克)
蛋白质5.3(克)
钠盐719(毫克)
糖分0.0098(克)
钙5(毫克)
铁10.1(毫克)
镁25(毫克)
磷110(毫克)
钾99(毫克)
钠719(毫克)
锌6(毫克)
铜0.139(毫克)
锰1.095(毫克)

即食燕麦食品的营养成分查询：100克即食燕麦食品的热量含量356千卡，100克即食燕麦食品的碳水化合物含量80.8克，100克即食燕麦食品的膳食纤维含量0.0013克，100克即食燕麦食品的维生素C含量33毫克，100克即食燕麦食品的脂肪含量0.5克，100克即食燕麦食品的蛋白质含量5.3克，100克即食燕麦食品的钠盐含量719毫克，100克即食燕麦食品的糖分含量0.0098克，100克即食燕麦食品的钙含量5毫克，100克即食燕麦食品的铁含量10.1毫克，100克即食燕麦食品的镁含量25毫克，100克即食燕麦食品的磷含量110毫克，100克即食燕麦食品的钾含量99毫克，100克即食燕麦食品的钠含量719毫克，100克即食燕麦食品的锌含量6毫克，100克即食燕麦食品的铜含量0.139毫克，100克即食燕麦食品的锰含量1.095毫克

摄入356千卡热量相当于做以下运动：
走路94分钟
跑步44分钟
讲话237分钟
跳绳36分钟
吃东西237分钟
开车178分钟
洗车119分钟
马路散步178分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含锌

不利 / 评价：钠盐含量过高

即食燕麦食品

什么是GI值？GI值是什么意思？