卡夫淡草莓酸奶营养成分_卡夫淡草莓酸奶的热量/卡路里_卡夫淡草莓酸奶减肥

热量55(千卡)
碳水化合物9.9(克)
维生素C0.6(毫克)
脂肪0.2(克)
胆固醇5(毫克)
蛋白质3.4(克)
维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
水分86(克)
钠盐45(毫克)
糖分7.7(克)
钙95(毫克)
铁0.11(毫克)
磷68(毫克)
钾146(毫克)
钠45(毫克)

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摄入55千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车18分钟
马路散步28分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

卡夫淡草莓酸奶

什么是GI值？GI值是什么意思？