何美尔火腿营养成分_何美尔火腿的热量/卡路里_何美尔火腿减肥

热量106(千卡)
多不饱和脂肪酸0.37(克)
单不饱和脂肪酸1.75(克)
碳水化合物0.21(克)
维生素C1.6(毫克)
蛋白质18.43(克)
脂肪3.59(克)
胆固醇51(毫克)
钠盐1038(毫克)
水分74.25(克)
钙4(毫克)
铁0.8(毫克)
镁20(毫克)
钾319(毫克)
钠1038(毫克)
锌2(毫克)
铜0.1(毫克)

何美尔火腿的营养成分查询：100克何美尔火腿的热量含量106千卡，100克何美尔火腿的多不饱和脂肪酸含量0.37克，100克何美尔火腿的单不饱和脂肪酸含量1.75克，100克何美尔火腿的碳水化合物含量0.21克，100克何美尔火腿的维生素C含量1.6毫克，100克何美尔火腿的蛋白质含量18.43克，100克何美尔火腿的脂肪含量3.59克，100克何美尔火腿的胆固醇含量51毫克，100克何美尔火腿的钠盐含量1038毫克，100克何美尔火腿的水分含量74.25克，100克何美尔火腿的钙含量4毫克，100克何美尔火腿的铁含量0.8毫克，100克何美尔火腿的镁含量20毫克，100克何美尔火腿的钾含量319毫克，100克何美尔火腿的钠含量1038毫克，100克何美尔火腿的锌含量2毫克，100克何美尔火腿的铜含量0.1毫克

摄入106千卡热量相当于做以下运动：
走路28分钟
跑步13分钟
讲话71分钟
跳绳11分钟
吃东西71分钟
开车53分钟
洗车35分钟
马路散步53分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

何美尔火腿

什么是GI值？GI值是什么意思？