南瓜果脯营养成分_南瓜果脯的热量/卡路里_南瓜果脯减肥

热量337(千卡)
碳水化合物83.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
膳食纤维0.0007(克)
维生素C7(毫克)
蛋白质0.9(克)
脂肪0.2(克)
钠盐16.4(毫克)
钙176(毫克)
镁15(毫克)
磷15(毫克)
钾5(毫克)
钠16.4(毫克)
锌0.12(毫克)
铜10.36(毫克)
锰0.09(毫克)
硒8(微克)

南瓜果脯的营养成分查询：100克南瓜果脯的热量含量337千卡，100克南瓜果脯的碳水化合物含量83.3克，100克南瓜果脯的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克南瓜果脯的膳食纤维含量0.0007克，100克南瓜果脯的维生素C含量7毫克，100克南瓜果脯的蛋白质含量0.9克，100克南瓜果脯的脂肪含量0.2克，100克南瓜果脯的钠盐含量16.4毫克，100克南瓜果脯的钙含量176毫克，100克南瓜果脯的镁含量15毫克，100克南瓜果脯的磷含量15毫克，100克南瓜果脯的钾含量5毫克，100克南瓜果脯的钠含量16.4毫克，100克南瓜果脯的锌含量0.12毫克，100克南瓜果脯的铜含量10.36毫克，100克南瓜果脯的锰含量0.09毫克，100克南瓜果脯的硒含量8微克

摄入337千卡热量相当于做以下运动：
走路89分钟
跑步42分钟
讲话225分钟
跳绳34分钟
吃东西225分钟
开车168分钟
洗车112分钟
马路散步168分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

南瓜果脯

什么是GI值？GI值是什么意思？