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砂糖

(shā táng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

砂糖(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量387(千卡)
碳水化合物99.98(克)
钠盐1(毫克)
糖分0.0998(克)
钠1(毫克)
钙1(毫克)
铁0.05(毫克)
钾2(毫克)
锌0.01(毫克)
铜0.007(毫克)
锰0.004(毫克)

砂糖的营养成分查询：100克砂糖的热量含量387千卡，100克砂糖的碳水化合物含量99.98克，100克砂糖的钠盐含量1毫克，100克砂糖的糖分含量0.0998克，100克砂糖的钠含量1毫克，100克砂糖的钙含量1毫克，100克砂糖的铁含量0.05毫克，100克砂糖的钾含量2毫克，100克砂糖的锌含量0.01毫克，100克砂糖的铜含量0.007毫克，100克砂糖的锰含量0.004毫克

摄入387千卡热量相当于做以下运动：
走路102分钟
跑步48分钟
讲话258分钟
跳绳39分钟
吃东西258分钟
开车194分钟
洗车129分钟
马路散步194分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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