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薏米面

(yì mǐ miàn)

薏米面(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量351(千卡)
碳水化合物73.5(克)
膳食纤维0.0048(克)
蛋白质11.3(克)
脂肪2.4(克)
钠盐2.3(毫克)
钙42(毫克)
铁7.4(毫克)
镁50(毫克)
磷134(毫克)
钾163(毫克)
钠2.3(毫克)
锌1.39(毫克)
铜0.26(毫克)
锰1.51(毫克)

薏米面的营养成分查询：100克薏米面的热量含量351千卡，100克薏米面的碳水化合物含量73.5克，100克薏米面的膳食纤维含量0.0048克，100克薏米面的蛋白质含量11.3克，100克薏米面的脂肪含量2.4克，100克薏米面的钠盐含量2.3毫克，100克薏米面的钙含量42毫克，100克薏米面的铁含量7.4毫克，100克薏米面的镁含量50毫克，100克薏米面的磷含量134毫克，100克薏米面的钾含量163毫克，100克薏米面的钠含量2.3毫克，100克薏米面的锌含量1.39毫克，100克薏米面的铜含量0.26毫克，100克薏米面的锰含量1.51毫克

摄入351千卡热量相当于做以下运动：
走路92分钟
跑步44分钟
讲话234分钟
跳绳35分钟
吃东西234分钟
开车176分钟
洗车117分钟
马路散步176分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-02-22 · 1566浏览