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虾脑酱

(xiā nǎo jiàng)

虾脑酱(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量100(千卡)
维生素E1.78(毫克)
脂肪4.3(克)
胆固醇249(毫克)
蛋白质15.2(克)
维生素B2(核黄素)0.29(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.8(毫克)
钠盐1790(毫克)
钙667(毫克)
铁8.7(毫克)
镁53(毫克)
磷146(毫克)
钾111(毫克)
钠1790(毫克)
锌3.65(毫克)
铜1.6(毫克)
锰0.87(毫克)
硒21(微克)

虾脑酱的营养成分查询：100克虾脑酱的热量含量100千卡，100克虾脑酱的维生素E含量1.78毫克，100克虾脑酱的脂肪含量4.3克，100克虾脑酱的胆固醇含量249毫克，100克虾脑酱的蛋白质含量15.2克，100克虾脑酱的维生素B2(核黄素)含量0.29毫克，100克虾脑酱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.8毫克，100克虾脑酱的钠盐含量1790毫克，100克虾脑酱的钙含量667毫克，100克虾脑酱的铁含量8.7毫克，100克虾脑酱的镁含量53毫克，100克虾脑酱的磷含量146毫克，100克虾脑酱的钾含量111毫克，100克虾脑酱的钠含量1790毫克，100克虾脑酱的锌含量3.65毫克，100克虾脑酱的铜含量1.6毫克，100克虾脑酱的锰含量0.87毫克，100克虾脑酱的硒含量21微克

摄入100千卡热量相当于做以下运动：
走路26分钟
跑步12分钟
讲话67分钟
跳绳10分钟
吃东西67分钟
开车50分钟
洗车33分钟
马路散步50分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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