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鸭脚

(yā jiǎo )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鸭脚(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量240(千卡)
碳水化合物0.2(克)
维生素A(视黄醇)11(IU)
蛋白质15.5(克)
脂肪19.7(克)
胆固醇94(毫克)
钠盐69(毫克)
钙6(毫克)
铁2.2(毫克)
钠69(毫克)

鸭脚的营养成分查询：100克鸭脚的热量含量240千卡，100克鸭脚的碳水化合物含量0.2克，100克鸭脚的维生素A(视黄醇)含量11IU，100克鸭脚的蛋白质含量15.5克，100克鸭脚的脂肪含量19.7克，100克鸭脚的胆固醇含量94毫克，100克鸭脚的钠盐含量69毫克，100克鸭脚的钙含量6毫克，100克鸭脚的铁含量2.2毫克，100克鸭脚的钠含量69毫克

摄入240千卡热量相当于做以下运动：
走路63分钟
跑步30分钟
讲话160分钟
跳绳24分钟
吃东西160分钟
开车120分钟
洗车80分钟
马路散步120分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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