云呢拿忌廉夹心曲奇营养成分_云呢拿忌廉夹心曲奇的热量/卡路里_云呢拿忌廉夹心曲奇减肥

热量483(千卡)
碳水化合物72.1(克)
膳食纤维0.0015(克)
脂肪20(克)
蛋白质4.5(克)
钠盐349(毫克)
糖分0.0393(克)
钙27(毫克)
铁2.21(毫克)
镁14(毫克)
磷75(毫克)
钾91(毫克)
钠349(毫克)
锌0.4(毫克)
铜0.114(毫克)
锰0.292(毫克)

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摄入483千卡热量相当于做以下运动：
走路127分钟
跑步60分钟
讲话322分钟
跳绳48分钟
吃东西322分钟
开车242分钟
洗车161分钟
马路散步242分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

云呢拿忌廉夹心曲奇

什么是GI值？GI值是什么意思？