粟米片营养成分_粟米片的热量/卡路里_粟米片减肥

热量387(千卡)
碳水化合物81.5(克)
膳食纤维0.0042(克)
脂肪2.8(克)
蛋白质8.199999(克)
钠盐26(毫克)
糖分0.00088(克)
钙11(毫克)
铁1.49(毫克)
镁131(毫克)
磷360(毫克)
钾290(毫克)
钠26(毫克)
锌3(毫克)
铜0.445(毫克)
锰3.73(毫克)

粟米片的营养成分查询：100克粟米片的热量含量387千卡，100克粟米片的碳水化合物含量81.5克，100克粟米片的膳食纤维含量0.0042克，100克粟米片的脂肪含量2.8克，100克粟米片的蛋白质含量8.199999克，100克粟米片的钠盐含量26毫克，100克粟米片的糖分含量0.00088克，100克粟米片的钙含量11毫克，100克粟米片的铁含量1.49毫克，100克粟米片的镁含量131毫克，100克粟米片的磷含量360毫克，100克粟米片的钾含量290毫克，100克粟米片的钠含量26毫克，100克粟米片的锌含量3毫克，100克粟米片的铜含量0.445毫克，100克粟米片的锰含量3.73毫克

摄入387千卡热量相当于做以下运动：
走路102分钟
跑步48分钟
讲话258分钟
跳绳39分钟
吃东西258分钟
开车194分钟
洗车129分钟
马路散步194分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：

粟米片

什么是GI值？GI值是什么意思？