粟米脆筒营养成分_粟米脆筒的热量/卡路里_粟米脆筒减肥

热量466(千卡)
碳水化合物63.8(克)
膳食纤维0.0034(克)
蛋白质5.8(克)
脂肪24.9(克)
胆固醇5(毫克)
钠盐200(毫克)
钙103(毫克)
铁2.33(毫克)
镁66(毫克)
磷199(毫克)
钾313(毫克)
钠200(毫克)
锌1.3(毫克)
铜0.35(毫克)
锰0.93(毫克)

粟米脆筒的营养成分查询：100克粟米脆筒的热量含量466千卡，100克粟米脆筒的碳水化合物含量63.8克，100克粟米脆筒的膳食纤维含量0.0034克，100克粟米脆筒的蛋白质含量5.8克，100克粟米脆筒的脂肪含量24.9克，100克粟米脆筒的胆固醇含量5毫克，100克粟米脆筒的钠盐含量200毫克，100克粟米脆筒的钙含量103毫克，100克粟米脆筒的铁含量2.33毫克，100克粟米脆筒的镁含量66毫克，100克粟米脆筒的磷含量199毫克，100克粟米脆筒的钾含量313毫克，100克粟米脆筒的钠含量200毫克，100克粟米脆筒的锌含量1.3毫克，100克粟米脆筒的铜含量0.35毫克，100克粟米脆筒的锰含量0.93毫克

摄入466千卡热量相当于做以下运动：
走路123分钟
跑步58分钟
讲话311分钟
跳绳47分钟
吃东西311分钟
开车233分钟
洗车155分钟
马路散步233分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：

粟米脆筒

什么是GI值？GI值是什么意思？