牛油曲奇营养成分_牛油曲奇的热量/卡路里_牛油曲奇减肥

热量467(千卡)
碳水化合物68.9(克)
膳食纤维0.0008(克)
蛋白质6.1(克)
脂肪18.8(克)
胆固醇117(毫克)
钠盐351(毫克)
钙29(毫克)
铁0.29(毫克)
镁12(毫克)
磷102(毫克)
钾111(毫克)
钠351(毫克)
锌0.38(毫克)
铜0.2(毫克)
锰0.17(毫克)

牛油曲奇的营养成分查询：100克牛油曲奇的热量含量467千卡，100克牛油曲奇的碳水化合物含量68.9克，100克牛油曲奇的膳食纤维含量0.0008克，100克牛油曲奇的蛋白质含量6.1克，100克牛油曲奇的脂肪含量18.8克，100克牛油曲奇的胆固醇含量117毫克，100克牛油曲奇的钠盐含量351毫克，100克牛油曲奇的钙含量29毫克，100克牛油曲奇的铁含量0.29毫克，100克牛油曲奇的镁含量12毫克，100克牛油曲奇的磷含量102毫克，100克牛油曲奇的钾含量111毫克，100克牛油曲奇的钠含量351毫克，100克牛油曲奇的锌含量0.38毫克，100克牛油曲奇的铜含量0.2毫克，100克牛油曲奇的锰含量0.17毫克

摄入467千卡热量相当于做以下运动：
走路123分钟
跑步58分钟
讲话311分钟
跳绳47分钟
吃东西311分钟
开车234分钟
洗车156分钟
马路散步234分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高

牛油曲奇

什么是GI值？GI值是什么意思？