木薯片营养成分_木薯片的热量/卡路里_木薯片减肥

热量326(千卡)
碳水化合物80(克)
膳食纤维0.0026(克)
维生素C3(毫克)
蛋白质1(克)
脂肪0.8(克)
钠盐115.5(毫克)
钙52(毫克)
铁11.6(毫克)
镁66(毫克)
磷41(毫克)
钾312(毫克)
钠115.5(毫克)
锌0.73(毫克)
铜0.51(毫克)
锰0.35(毫克)

木薯片的营养成分查询：100克木薯片的热量含量326千卡，100克木薯片的碳水化合物含量80克，100克木薯片的膳食纤维含量0.0026克，100克木薯片的维生素C含量3毫克，100克木薯片的蛋白质含量1克，100克木薯片的脂肪含量0.8克，100克木薯片的钠盐含量115.5毫克，100克木薯片的钙含量52毫克，100克木薯片的铁含量11.6毫克，100克木薯片的镁含量66毫克，100克木薯片的磷含量41毫克，100克木薯片的钾含量312毫克，100克木薯片的钠含量115.5毫克，100克木薯片的锌含量0.73毫克，100克木薯片的铜含量0.51毫克，100克木薯片的锰含量0.35毫克

摄入326千卡热量相当于做以下运动：
走路86分钟
跑步41分钟
讲话217分钟
跳绳33分钟
吃东西217分钟
开车163分钟
洗车109分钟
马路散步163分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

木薯片

什么是GI值？GI值是什么意思？