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花生爆谷

(huā shēng bào gǔ )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
花生爆谷(营养成分/每100克)食物热量表>>
花生爆谷的营养成分查询:100克花生爆谷的热量含量392千卡,100克花生爆谷的碳水化合物含量81.5克,100克花生爆谷的膳食纤维含量0.0054克,100克花生爆谷的维生素C含量3毫克,100克花生爆谷的蛋白质含量7.6克,100克花生爆谷的脂肪含量3.8克,100克花生爆谷的钠盐含量227毫克,100克花生爆谷的钙含量12毫克,100克花生爆谷的铁含量1.58毫克,100克花生爆谷的镁含量136毫克,100克花生爆谷的磷含量375毫克,100克花生爆谷的钾含量290毫克,100克花生爆谷的钠含量227毫克,100克花生爆谷的锌含量3毫克,100克花生爆谷的铜含量0.39毫克,100克花生爆谷的锰含量4.299毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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