核果果酱营养成分_核果果酱的热量/卡路里_核果果酱减肥

热量250(千卡)
碳水化合物64(克)
膳食纤维0.0009(克)
维生素C9(毫克)
蛋白质0.2(克)
钠盐14(毫克)
糖分0.0639(克)
钙5(毫克)
铁0.2(毫克)
镁4(毫克)
磷6(毫克)
钾84(毫克)
钠14(毫克)
铜0.199(毫克)

核果果酱的营养成分查询：100克核果果酱的热量含量250千卡，100克核果果酱的碳水化合物含量64克，100克核果果酱的膳食纤维含量0.0009克，100克核果果酱的维生素C含量9毫克，100克核果果酱的蛋白质含量0.2克，100克核果果酱的钠盐含量14毫克，100克核果果酱的糖分含量0.0639克，100克核果果酱的钙含量5毫克，100克核果果酱的铁含量0.2毫克，100克核果果酱的镁含量4毫克，100克核果果酱的磷含量6毫克，100克核果果酱的钾含量84毫克，100克核果果酱的钠含量14毫克，100克核果果酱的铜含量0.199毫克

摄入250千卡热量相当于做以下运动：
走路66分钟
跑步31分钟
讲话167分钟
跳绳25分钟
吃东西167分钟
开车125分钟
洗车83分钟
马路散步125分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

核果果酱

什么是GI值？GI值是什么意思？