粟米面包预拌粉营养成分_粟米面包预拌粉的热量/卡路里_粟米面包预拌粉减肥

热量213(千卡)
碳水化合物32.1(克)
膳食纤维0.0011(克)
维生素C0.3(毫克)
蛋白质7.4(克)
脂肪6.1(克)
胆固醇82(毫克)
钠盐495(毫克)
钙107(毫克)
铁2.21(毫克)
镁17(毫克)
磷139(毫克)
钾134(毫克)
钠495(毫克)
锌0.77(毫克)
铜0.084(毫克)
锰0.245(毫克)

粟米面包预拌粉的营养成分查询：100克粟米面包预拌粉的热量含量213千卡，100克粟米面包预拌粉的碳水化合物含量32.1克，100克粟米面包预拌粉的膳食纤维含量0.0011克，100克粟米面包预拌粉的维生素C含量0.3毫克，100克粟米面包预拌粉的蛋白质含量7.4克，100克粟米面包预拌粉的脂肪含量6.1克，100克粟米面包预拌粉的胆固醇含量82毫克，100克粟米面包预拌粉的钠盐含量495毫克，100克粟米面包预拌粉的钙含量107毫克，100克粟米面包预拌粉的铁含量2.21毫克，100克粟米面包预拌粉的镁含量17毫克，100克粟米面包预拌粉的磷含量139毫克，100克粟米面包预拌粉的钾含量134毫克，100克粟米面包预拌粉的钠含量495毫克，100克粟米面包预拌粉的锌含量0.77毫克，100克粟米面包预拌粉的铜含量0.084毫克，100克粟米面包预拌粉的锰含量0.245毫克

摄入213千卡热量相当于做以下运动：
走路56分钟
跑步27分钟
讲话142分钟
跳绳21分钟
吃东西142分钟
开车106分钟
洗车71分钟
马路散步106分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

粟米面包预拌粉

什么是GI值？GI值是什么意思？