黄毛籽营养成分_黄毛籽的热量/卡路里_黄毛籽减肥

热量323(千卡)
碳水化合物61.21(克)
膳食纤维0.0342(克)
维生素C80.8(毫克)
脂肪20.07(克)
蛋白质5.98(克)
钠盐243(毫克)
糖分0.00238(克)
钙646(毫克)
铁8.68(毫克)
镁264(毫克)
磷105(毫克)
钾1102(毫克)
钠243(毫克)
锌1.09(毫克)
铜0.347(毫克)
锰30.033(毫克)

黄毛籽的营养成分查询：100克黄毛籽的热量含量323千卡，100克黄毛籽的碳水化合物含量61.21克，100克黄毛籽的膳食纤维含量0.0342克，100克黄毛籽的维生素C含量80.8毫克，100克黄毛籽的脂肪含量20.07克，100克黄毛籽的蛋白质含量5.98克，100克黄毛籽的钠盐含量243毫克，100克黄毛籽的糖分含量0.00238克，100克黄毛籽的钙含量646毫克，100克黄毛籽的铁含量8.68毫克，100克黄毛籽的镁含量264毫克，100克黄毛籽的磷含量105毫克，100克黄毛籽的钾含量1102毫克，100克黄毛籽的钠含量243毫克，100克黄毛籽的锌含量1.09毫克，100克黄毛籽的铜含量0.347毫克，100克黄毛籽的锰含量30.033毫克

摄入323千卡热量相当于做以下运动：
走路85分钟
跑步40分钟
讲话215分钟
跳绳32分钟
吃东西215分钟
开车162分钟
洗车108分钟
马路散步162分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

黄毛籽

什么是GI值？GI值是什么意思？