膨皮豆的营养成分查询:100克膨皮豆的热量含量344千卡,100克膨皮豆的碳水化合物含量60.76克,100克膨皮豆的蛋白质含量23.9克,100克膨皮豆的脂肪含量1.69克,100克膨皮豆的钠盐含量21毫克,100克膨皮豆的钙含量130毫克,100克膨皮豆的铁含量5.1毫克,100克膨皮豆的镁含量283毫克,100克膨皮豆的磷含量372毫克,100克膨皮豆的钾含量1235毫克,100克膨皮豆的钠含量21毫克,100克膨皮豆的锌含量9.3毫克,100克膨皮豆的铜含量1.335毫克,100克膨皮豆的锰含量1.573毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价: