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白凤豆

(bái fèng dòu )

白凤豆(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量24(千卡)
碳水化合物2.3(克)
膳食纤维0.0023(克)
维生素C15(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白质2.3(克)
钠盐3(毫克)
糖分0.0018(克)
钙16(毫克)
铁0.4(毫克)
镁22(毫克)
钾230(毫克)
钠3(毫克)
锌1.5(毫克)

白凤豆的营养成分查询：100克白凤豆的热量含量24千卡，100克白凤豆的碳水化合物含量2.3克，100克白凤豆的膳食纤维含量0.0023克，100克白凤豆的维生素C含量15毫克，100克白凤豆的脂肪含量0.2克，100克白凤豆的蛋白质含量2.3克，100克白凤豆的钠盐含量3毫克，100克白凤豆的糖分含量0.0018克，100克白凤豆的钙含量16毫克，100克白凤豆的铁含量0.4毫克，100克白凤豆的镁含量22毫克，100克白凤豆的钾含量230毫克，100克白凤豆的钠含量3毫克，100克白凤豆的锌含量1.5毫克

摄入24千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话16分钟
跳绳2分钟
吃东西16分钟
开车12分钟
洗车8分钟
马路散步12分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

白凤豆

什么是GI值？GI值是什么意思？