葵花仁的营养成分查询:100克葵花仁的热量含量584千卡,100克葵花仁的碳水化合物含量20克,100克葵花仁的膳食纤维含量0.0086克,100克葵花仁的维生素C含量1.4毫克,100克葵花仁的脂肪含量51.46克,100克葵花仁的蛋白质含量20.78克,100克葵花仁的钠盐含量9毫克,100克葵花仁的糖分含量0.00262克,100克葵花仁的钙含量78毫克,100克葵花仁的铁含量5.25毫克,100克葵花仁的镁含量325毫克,100克葵花仁的磷含量660毫克,100克葵花仁的钾含量645毫克,100克葵花仁的钠含量9毫克,100克葵花仁的锌含量5毫克,100克葵花仁的铜含量1.8毫克,100克葵花仁的锰含量1.95毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价: