巴西果仁营养成分_巴西果仁的热量/卡路里_巴西果仁减肥

热量656(千卡)
碳水化合物12.27(克)
膳食纤维0.0075(克)
维生素C0.7(毫克)
脂肪66.43(克)
蛋白质14.32(克)
钠盐3(毫克)
糖分0.00233(克)
钙160(毫克)
铁2.43(毫克)
镁376(毫克)
磷725(毫克)
钾659(毫克)
钠3(毫克)
锌4.059(毫克)
铜1.743(毫克)
锰1.223(毫克)

巴西果仁的营养成分查询：100克巴西果仁的热量含量656千卡，100克巴西果仁的碳水化合物含量12.27克，100克巴西果仁的膳食纤维含量0.0075克，100克巴西果仁的维生素C含量0.7毫克，100克巴西果仁的脂肪含量66.43克，100克巴西果仁的蛋白质含量14.32克，100克巴西果仁的钠盐含量3毫克，100克巴西果仁的糖分含量0.00233克，100克巴西果仁的钙含量160毫克，100克巴西果仁的铁含量2.43毫克，100克巴西果仁的镁含量376毫克，100克巴西果仁的磷含量725毫克，100克巴西果仁的钾含量659毫克，100克巴西果仁的钠含量3毫克，100克巴西果仁的锌含量4.059毫克，100克巴西果仁的铜含量1.743毫克，100克巴西果仁的锰含量1.223毫克

摄入656千卡热量相当于做以下运动：
走路173分钟
跑步82分钟
讲话437分钟
跳绳66分钟
吃东西437分钟
开车328分钟
洗车219分钟
马路散步328分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：

巴西果仁

什么是GI值？GI值是什么意思？