速溶马铃薯汤粉营养成分_速溶马铃薯汤粉的热量/卡路里_速溶马铃薯汤粉减肥

热量343(千卡)
碳水化合物76.14(克)
膳食纤维0.0076(克)
维生素C16(毫克)
脂肪3.1(克)
胆固醇12(毫克)
蛋白质9.2(克)
钠盐612(毫克)
糖分0.01(克)
钙172(毫克)
铁2.38(毫克)
镁62(毫克)
磷279(毫克)
钾1248(毫克)
钠612(毫克)
锌0.91(毫克)
铜0.25(毫克)

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摄入343千卡热量相当于做以下运动：
走路90分钟
跑步43分钟
讲话229分钟
跳绳34分钟
吃东西229分钟
开车172分钟
洗车114分钟
马路散步172分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

速溶马铃薯汤粉

什么是GI值？GI值是什么意思？