火腿豆粒汤营养成分_火腿豆粒汤的热量/卡路里_火腿豆粒汤减肥

热量95(千卡)
碳水化合物11.16(克)
膳食纤维0.0046(克)
维生素C1.8(毫克)
蛋白质5.19(克)
脂肪3.5(克)
胆固醇9(毫克)
钠盐400(毫克)
钙32(毫克)
铁1.33(毫克)
镁19(毫克)
磷59(毫克)
钾175(毫克)
钠400(毫克)
锌0.44(毫克)
铜0.16(毫克)
锰0.29(毫克)

火腿豆粒汤的营养成分查询：100克火腿豆粒汤的热量含量95千卡，100克火腿豆粒汤的碳水化合物含量11.16克，100克火腿豆粒汤的膳食纤维含量0.0046克，100克火腿豆粒汤的维生素C含量1.8毫克，100克火腿豆粒汤的蛋白质含量5.19克，100克火腿豆粒汤的脂肪含量3.5克，100克火腿豆粒汤的胆固醇含量9毫克，100克火腿豆粒汤的钠盐含量400毫克，100克火腿豆粒汤的钙含量32毫克，100克火腿豆粒汤的铁含量1.33毫克，100克火腿豆粒汤的镁含量19毫克，100克火腿豆粒汤的磷含量59毫克，100克火腿豆粒汤的钾含量175毫克，100克火腿豆粒汤的钠含量400毫克，100克火腿豆粒汤的锌含量0.44毫克，100克火腿豆粒汤的铜含量0.16毫克，100克火腿豆粒汤的锰含量0.29毫克

摄入95千卡热量相当于做以下运动：
走路25分钟
跑步12分钟
讲话63分钟
跳绳10分钟
吃东西63分钟
开车48分钟
洗车32分钟
马路散步48分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

火腿豆粒汤

什么是GI值？GI值是什么意思？