早餐牛肉条营养成分_早餐牛肉条的热量/卡路里_早餐牛肉条减肥

热量406(千卡)
碳水化合物0.7(克)
维生素C24(毫克)
蛋白质12.5(克)
脂肪38.8(克)
胆固醇82(毫克)
钠盐955(毫克)
钙4(毫克)
铁1.23(毫克)
镁11(毫克)
磷100(毫克)
钾153(毫克)
钠955(毫克)
锌2.39(毫克)
铜0.058(毫克)
锰0.01(毫克)

早餐牛肉条的营养成分查询：100克早餐牛肉条的热量含量406千卡，100克早餐牛肉条的碳水化合物含量0.7克，100克早餐牛肉条的维生素C含量24毫克，100克早餐牛肉条的蛋白质含量12.5克，100克早餐牛肉条的脂肪含量38.8克，100克早餐牛肉条的胆固醇含量82毫克，100克早餐牛肉条的钠盐含量955毫克，100克早餐牛肉条的钙含量4毫克，100克早餐牛肉条的铁含量1.23毫克，100克早餐牛肉条的镁含量11毫克，100克早餐牛肉条的磷含量100毫克，100克早餐牛肉条的钾含量153毫克，100克早餐牛肉条的钠含量955毫克，100克早餐牛肉条的锌含量2.39毫克，100克早餐牛肉条的铜含量0.058毫克，100克早餐牛肉条的锰含量0.01毫克

摄入406千卡热量相当于做以下运动：
走路107分钟
跑步51分钟
讲话271分钟
跳绳41分钟
吃东西271分钟
开车203分钟
洗车135分钟
马路散步203分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

早餐牛肉条

什么是GI值？GI值是什么意思？