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野鸭胸肉

(yě yā xiōng ròu )

野鸭胸肉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量175(千卡)
蛋白质26.15(克)
脂肪7.07(克)
胆固醇83(毫克)
钠盐80(毫克)
钙8(毫克)
铁3.43(毫克)
镁23(毫克)
磷224(毫克)
钾323(毫克)
钠80(毫克)
锌4.33(毫克)
铜0.136(毫克)
锰0.017(毫克)

野鸭胸肉的营养成分查询：100克野鸭胸肉的热量含量175千卡，100克野鸭胸肉的蛋白质含量26.15克，100克野鸭胸肉的脂肪含量7.07克，100克野鸭胸肉的胆固醇含量83毫克，100克野鸭胸肉的钠盐含量80毫克，100克野鸭胸肉的钙含量8毫克，100克野鸭胸肉的铁含量3.43毫克，100克野鸭胸肉的镁含量23毫克，100克野鸭胸肉的磷含量224毫克，100克野鸭胸肉的钾含量323毫克，100克野鸭胸肉的钠含量80毫克，100克野鸭胸肉的锌含量4.33毫克，100克野鸭胸肉的铜含量0.136毫克，100克野鸭胸肉的锰含量0.017毫克

摄入175千卡热量相当于做以下运动：
走路46分钟
跑步22分钟
讲话117分钟
跳绳18分钟
吃东西117分钟
开车88分钟
洗车58分钟
马路散步88分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

野鸭胸肉

什么是GI值？GI值是什么意思？