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羊仔脑

(yáng zǎi nǎo )

羊仔脑(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量273(千卡)
维生素C23(毫克)
脂肪22.19(克)
胆固醇2504(毫克)
蛋白质16.97(克)
钠盐157(毫克)
钙21(毫克)
铁2.04(毫克)
镁22(毫克)
磷495(毫克)
钾358(毫克)
钠157(毫克)
锌2(毫克)
铜0.48(毫克)
锰0.067(毫克)

羊仔脑的营养成分查询：100克羊仔脑的热量含量273千卡，100克羊仔脑的维生素C含量23毫克，100克羊仔脑的脂肪含量22.19克，100克羊仔脑的胆固醇含量2504毫克，100克羊仔脑的蛋白质含量16.97克，100克羊仔脑的钠盐含量157毫克，100克羊仔脑的钙含量21毫克，100克羊仔脑的铁含量2.04毫克，100克羊仔脑的镁含量22毫克，100克羊仔脑的磷含量495毫克，100克羊仔脑的钾含量358毫克，100克羊仔脑的钠含量157毫克，100克羊仔脑的锌含量2毫克，100克羊仔脑的铜含量0.48毫克，100克羊仔脑的锰含量0.067毫克

摄入273千卡热量相当于做以下运动：
走路72分钟
跑步34分钟
讲话182分钟
跳绳27分钟
吃东西182分钟
开车136分钟
洗车91分钟
马路散步136分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

羊仔脑

什么是GI值？GI值是什么意思？