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羊仔肺

(yáng zǎi fèi )

羊仔肺(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量113(千卡)
维生素C28(毫克)
脂肪3.1(克)
胆固醇284(毫克)
蛋白质19.88(克)
钠盐84(毫克)
钙12(毫克)
铁4.57(毫克)
镁11(毫克)
磷188(毫克)
钾127(毫克)
钠84(毫克)
锌1.93(毫克)
铜0.234(毫克)
锰0.016(毫克)

羊仔肺的营养成分查询：100克羊仔肺的热量含量113千卡，100克羊仔肺的维生素C含量28毫克，100克羊仔肺的脂肪含量3.1克，100克羊仔肺的胆固醇含量284毫克，100克羊仔肺的蛋白质含量19.88克，100克羊仔肺的钠盐含量84毫克，100克羊仔肺的钙含量12毫克，100克羊仔肺的铁含量4.57毫克，100克羊仔肺的镁含量11毫克，100克羊仔肺的磷含量188毫克，100克羊仔肺的钾含量127毫克，100克羊仔肺的钠含量84毫克，100克羊仔肺的锌含量1.93毫克，100克羊仔肺的铜含量0.234毫克，100克羊仔肺的锰含量0.016毫克

摄入113千卡热量相当于做以下运动：
走路30分钟
跑步14分钟
讲话75分钟
跳绳11分钟
吃东西75分钟
开车56分钟
洗车38分钟
马路散步56分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

羊仔肺

什么是GI值？GI值是什么意思？