熏牛肉营养成分_熏牛肉的热量/卡路里_熏牛肉减肥

热量147(千卡)
碳水化合物0.36(克)
维生素C0.3(毫克)
脂肪5.82(克)
胆固醇68(毫克)
蛋白质21.8(克)
钠盐885(毫克)
糖分0.0001(克)
钙10(毫克)
铁2.22(毫克)
镁17(毫克)
磷175(毫克)
钾210(毫克)
钠885(毫克)
锌4.98(毫克)
铜0.091(毫克)
锰0.027(毫克)

熏牛肉的营养成分查询：100克熏牛肉的热量含量147千卡，100克熏牛肉的碳水化合物含量0.36克，100克熏牛肉的维生素C含量0.3毫克，100克熏牛肉的脂肪含量5.82克，100克熏牛肉的胆固醇含量68毫克，100克熏牛肉的蛋白质含量21.8克，100克熏牛肉的钠盐含量885毫克，100克熏牛肉的糖分含量0.0001克，100克熏牛肉的钙含量10毫克，100克熏牛肉的铁含量2.22毫克，100克熏牛肉的镁含量17毫克，100克熏牛肉的磷含量175毫克，100克熏牛肉的钾含量210毫克，100克熏牛肉的钠含量885毫克，100克熏牛肉的锌含量4.98毫克，100克熏牛肉的铜含量0.091毫克，100克熏牛肉的锰含量0.027毫克

摄入147千卡热量相当于做以下运动：
走路39分钟
跑步18分钟
讲话98分钟
跳绳15分钟
吃东西98分钟
开车74分钟
洗车49分钟
马路散步74分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

熏牛肉

什么是GI值？GI值是什么意思？