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火腿排

(huǒ tuǐ pái )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
火腿排(营养成分/每100克)食物热量表>>
火腿排的营养成分查询:100克火腿排的热量含量163千卡,100克火腿排的碳水化合物含量3.7克,100克火腿排的脂肪含量7.8克,100克火腿排的胆固醇含量47毫克,100克火腿排的蛋白质含量19.4克,100克火腿排的钠盐含量1400毫克,100克火腿排的糖分含量0.0008克,100克火腿排的钙含量17毫克,100克火腿排的铁含量1.6毫克,100克火腿排的镁含量20毫克,100克火腿排的磷含量340毫克,100克火腿排的钾含量300毫克,100克火腿排的钠含量1400毫克,100克火腿排的锌含量2.5毫克,100克火腿排的铜含量0.09毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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