火腿鸡肉卷营养成分_火腿鸡肉卷的热量/卡路里_火腿鸡肉卷减肥

热量231(千卡)
碳水化合物4.6(克)
膳食纤维0.0017(克)
脂肪17.7(克)
胆固醇49(毫克)
蛋白质12.8(克)
钠盐874(毫克)
糖分0.001(克)
钙27(毫克)
铁1(毫克)
镁24(毫克)
磷229(毫克)
钾146(毫克)
钠874(毫克)
锌1.6(毫克)
铜0.089(毫克)
锰0.149(毫克)

火腿鸡肉卷的营养成分查询：100克火腿鸡肉卷的热量含量231千卡，100克火腿鸡肉卷的碳水化合物含量4.6克，100克火腿鸡肉卷的膳食纤维含量0.0017克，100克火腿鸡肉卷的脂肪含量17.7克，100克火腿鸡肉卷的胆固醇含量49毫克，100克火腿鸡肉卷的蛋白质含量12.8克，100克火腿鸡肉卷的钠盐含量874毫克，100克火腿鸡肉卷的糖分含量0.001克，100克火腿鸡肉卷的钙含量27毫克，100克火腿鸡肉卷的铁含量1毫克，100克火腿鸡肉卷的镁含量24毫克，100克火腿鸡肉卷的磷含量229毫克，100克火腿鸡肉卷的钾含量146毫克，100克火腿鸡肉卷的钠含量874毫克，100克火腿鸡肉卷的锌含量1.6毫克，100克火腿鸡肉卷的铜含量0.089毫克，100克火腿鸡肉卷的锰含量0.149毫克

摄入231千卡热量相当于做以下运动：
走路61分钟
跑步29分钟
讲话154分钟
跳绳23分钟
吃东西154分钟
开车116分钟
洗车77分钟
马路散步116分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

火腿鸡肉卷

什么是GI值？GI值是什么意思？