澳洲羊仔前腱肉营养成分_澳洲羊仔前腱肉的热量/卡路里_澳洲羊仔前腱肉减肥

热量236(千卡)
蛋白质24.78(克)
脂肪14.44(克)
胆固醇91(毫克)
钠盐93(毫克)
钙16(毫克)
铁1.79(毫克)
镁21(毫克)
磷167(毫克)
钾244(毫克)
钠93(毫克)
锌6.96(毫克)
铜0.116(毫克)
锰0.011(毫克)

澳洲羊仔前腱肉的营养成分查询：100克澳洲羊仔前腱肉的热量含量236千卡，100克澳洲羊仔前腱肉的蛋白质含量24.78克，100克澳洲羊仔前腱肉的脂肪含量14.44克，100克澳洲羊仔前腱肉的胆固醇含量91毫克，100克澳洲羊仔前腱肉的钠盐含量93毫克，100克澳洲羊仔前腱肉的钙含量16毫克，100克澳洲羊仔前腱肉的铁含量1.79毫克，100克澳洲羊仔前腱肉的镁含量21毫克，100克澳洲羊仔前腱肉的磷含量167毫克，100克澳洲羊仔前腱肉的钾含量244毫克，100克澳洲羊仔前腱肉的钠含量93毫克，100克澳洲羊仔前腱肉的锌含量6.96毫克，100克澳洲羊仔前腱肉的铜含量0.116毫克，100克澳洲羊仔前腱肉的锰含量0.011毫克

摄入236千卡热量相当于做以下运动：
走路62分钟
跑步30分钟
讲话157分钟
跳绳24分钟
吃东西157分钟
开车118分钟
洗车79分钟
马路散步118分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

澳洲羊仔前腱肉

什么是GI值？GI值是什么意思？