澳洲羊仔后腰脊肉营养成分_澳洲羊仔后腰脊肉的热量/卡路里_澳洲羊仔后腰脊肉减肥

热量281(千卡)
蛋白质24.88(克)
脂肪19.38(克)
胆固醇102(毫克)
钠盐78(毫克)
钙15(毫克)
铁2.06(毫克)
镁23(毫克)
磷199(毫克)
钾297(毫克)
钠78(毫克)
锌4.24(毫克)
铜0.173(毫克)
锰0.016(毫克)

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摄入281千卡热量相当于做以下运动：
走路74分钟
跑步35分钟
讲话187分钟
跳绳28分钟
吃东西187分钟
开车140分钟
洗车94分钟
马路散步140分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

澳洲羊仔后腰脊肉

什么是GI值？GI值是什么意思？