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小麦面

(xiǎo mài miàn )

小麦面(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量187(千卡)
碳水化合物22.8(克)
膳食纤维0.0035(克)
蛋白质3.9(克)
脂肪8(克)
胆固醇2(毫克)
钠盐291(毫克)
钙11(毫克)
铁0.4(毫克)
镁11(毫克)
磷52(毫克)
钾34(毫克)
钠291(毫克)
锌0.2(毫克)
铜0.083(毫克)
锰0.27(毫克)

小麦面的营养成分查询：100克小麦面的热量含量187千卡，100克小麦面的碳水化合物含量22.8克，100克小麦面的膳食纤维含量0.0035克，100克小麦面的蛋白质含量3.9克，100克小麦面的脂肪含量8克，100克小麦面的胆固醇含量2毫克，100克小麦面的钠盐含量291毫克，100克小麦面的钙含量11毫克，100克小麦面的铁含量0.4毫克，100克小麦面的镁含量11毫克，100克小麦面的磷含量52毫克，100克小麦面的钾含量34毫克，100克小麦面的钠含量291毫克，100克小麦面的锌含量0.2毫克，100克小麦面的铜含量0.083毫克，100克小麦面的锰含量0.27毫克

摄入187千卡热量相当于做以下运动：
走路49分钟
跑步23分钟
讲话125分钟
跳绳19分钟
吃东西125分钟
开车94分钟
洗车62分钟
马路散步94分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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