好待硬豆腐营养成分_好待硬豆腐的热量/卡路里_好待硬豆腐减肥

热量85(千卡)
多不饱和脂肪酸2.51(克)
单不饱和脂肪酸0.97(克)
碳水化合物1.91(克)
膳食纤维0.9(克)
维生素C1.1(毫克)
蛋白质9.98(克)
脂肪4.19(克)
水分82.87(克)
糖分0.4(克)
钠盐33(毫克)
钙149(毫克)
铁1.69(毫克)
钠33(毫克)

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摄入85千卡热量相当于做以下运动：
走路22分钟
跑步11分钟
讲话57分钟
跳绳8分钟
吃东西57分钟
开车42分钟
洗车28分钟
马路散步42分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

好待硬豆腐

什么是GI值？GI值是什么意思？