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抹茶

(mò chá )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

抹茶(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量10(千卡)
蛋白质0.1(克)
钠盐3.9(毫克)
钙2(毫克)
铁0.1(毫克)
镁3(毫克)
磷1(毫克)
钾6(毫克)
钠3.9(毫克)
锌0.03(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.12(毫克)

抹茶的营养成分查询：100克抹茶的热量含量10千卡，100克抹茶的蛋白质含量0.1克，100克抹茶的钠盐含量3.9毫克，100克抹茶的钙含量2毫克，100克抹茶的铁含量0.1毫克，100克抹茶的镁含量3毫克，100克抹茶的磷含量1毫克，100克抹茶的钾含量6毫克，100克抹茶的钠含量3.9毫克，100克抹茶的锌含量0.03毫克，100克抹茶的铜含量0.01毫克，100克抹茶的锰含量0.12毫克

摄入10千卡热量相当于做以下运动：
走路3分钟
跑步1分钟
讲话7分钟
跳绳1分钟
吃东西7分钟
开车5分钟
洗车3分钟
马路散步5分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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