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抹茶

(mò chá )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

抹茶(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量10 千卡
蛋白质0.1 克
钠盐3.9 毫克
钙2 毫克
铁0.1 毫克
镁3 毫克
......

摄入10千卡热量相当于做以下运动：
走路3分钟
跑步1分钟
讲话7分钟
开车5分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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