抹茶

• 热量10 千卡
• 蛋白质0.1 克
• 钠盐3.9 毫克
• 钙2 毫克
• 铁0.1 毫克
• 镁3 毫克
• ......

• 摄入10千卡热量相当于做以下运动：
• 走路3分钟
• 跑步1分钟
• 讲话7分钟
• 开车5分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质