白沙蒿籽营养成分_白沙蒿籽的热量/卡路里_白沙蒿籽减肥

热量412(千卡)
碳水化合物41(克)
维生素B1(硫胺素)0.13(毫克)
蛋白质27.9(克)
脂肪15.1(克)
维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.3(毫克)
钙505(毫克)
铁40.4(毫克)
磷757(毫克)

白沙蒿籽的营养成分查询：100克白沙蒿籽的热量含量412千卡，100克白沙蒿籽的碳水化合物含量41克，100克白沙蒿籽的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克，100克白沙蒿籽的蛋白质含量27.9克，100克白沙蒿籽的脂肪含量15.1克，100克白沙蒿籽的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克白沙蒿籽的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.3毫克，100克白沙蒿籽的钙含量505毫克，100克白沙蒿籽的铁含量40.4毫克，100克白沙蒿籽的磷含量757毫克

摄入412千卡热量相当于做以下运动：
走路108分钟
跑步52分钟
讲话275分钟
跳绳41分钟
吃东西275分钟
开车206分钟
洗车137分钟
马路散步206分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

白沙蒿籽

什么是GI值？GI值是什么意思？