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盐

(yán)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

盐(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量59(千卡)
碳水化合物12.7(克)
蛋白质2(克)
糖分0.0079(克)
钠盐10032(毫克)
钙59(毫克)
铁2.5(毫克)
钾10(毫克)
钠10032(毫克)

盐的营养成分查询：100克盐的热量含量59千卡，100克盐的碳水化合物含量12.7克，100克盐的蛋白质含量2克，100克盐的糖分含量0.0079克，100克盐的钠盐含量10032毫克，100克盐的钙含量59毫克，100克盐的铁含量2.5毫克，100克盐的钾含量10毫克，100克盐的钠含量10032毫克

摄入59千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步7分钟
讲话39分钟
跳绳6分钟
吃东西39分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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