燕麦曲奇预拌粉营养成分_燕麦曲奇预拌粉的热量/卡路里_燕麦曲奇预拌粉减肥

热量462(千卡)
碳水化合物67.3(克)
维生素C0.1(毫克)
蛋白质6.5(克)
脂肪19.2(克)
钠盐473(毫克)
钙25(毫克)
铁2.22(毫克)
镁48(毫克)
磷163(毫克)
钾183(毫克)
钠473(毫克)
锌0.8(毫克)
铜0.2(毫克)
锰1.23(毫克)

燕麦曲奇预拌粉的营养成分查询：100克燕麦曲奇预拌粉的热量含量462千卡，100克燕麦曲奇预拌粉的碳水化合物含量67.3克，100克燕麦曲奇预拌粉的维生素C含量0.1毫克，100克燕麦曲奇预拌粉的蛋白质含量6.5克，100克燕麦曲奇预拌粉的脂肪含量19.2克，100克燕麦曲奇预拌粉的钠盐含量473毫克，100克燕麦曲奇预拌粉的钙含量25毫克，100克燕麦曲奇预拌粉的铁含量2.22毫克，100克燕麦曲奇预拌粉的镁含量48毫克，100克燕麦曲奇预拌粉的磷含量163毫克，100克燕麦曲奇预拌粉的钾含量183毫克，100克燕麦曲奇预拌粉的钠含量473毫克，100克燕麦曲奇预拌粉的锌含量0.8毫克，100克燕麦曲奇预拌粉的铜含量0.2毫克，100克燕麦曲奇预拌粉的锰含量1.23毫克

摄入462千卡热量相当于做以下运动：
走路122分钟
跑步58分钟
讲话308分钟
跳绳46分钟
吃东西308分钟
开车231分钟
洗车154分钟
马路散步231分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

燕麦曲奇预拌粉

什么是GI值？GI值是什么意思？