黑麦糙米饼营养成分_黑麦糙米饼的热量/卡路里_黑麦糙米饼减肥

热量382(千卡)
碳水化合物77.9(克)
膳食纤维0.0151(克)
蛋白质12(克)
脂肪4.2(克)
钠盐4(毫克)
钙10(毫克)
铁2.66(毫克)
镁131(毫克)
磷300(毫克)
钾301(毫克)
钠4(毫克)
锌3.44(毫克)
铜0.42(毫克)
锰0.943(毫克)

黑麦糙米饼的营养成分查询：100克黑麦糙米饼的热量含量382千卡，100克黑麦糙米饼的碳水化合物含量77.9克，100克黑麦糙米饼的膳食纤维含量0.0151克，100克黑麦糙米饼的蛋白质含量12克，100克黑麦糙米饼的脂肪含量4.2克，100克黑麦糙米饼的钠盐含量4毫克，100克黑麦糙米饼的钙含量10毫克，100克黑麦糙米饼的铁含量2.66毫克，100克黑麦糙米饼的镁含量131毫克，100克黑麦糙米饼的磷含量300毫克，100克黑麦糙米饼的钾含量301毫克，100克黑麦糙米饼的钠含量4毫克，100克黑麦糙米饼的锌含量3.44毫克，100克黑麦糙米饼的铜含量0.42毫克，100克黑麦糙米饼的锰含量0.943毫克

摄入382千卡热量相当于做以下运动：
走路101分钟
跑步48分钟
讲话255分钟
跳绳38分钟
吃东西255分钟
开车191分钟
洗车127分钟
马路散步191分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：

黑麦糙米饼

什么是GI值？GI值是什么意思？