干面包片饼干营养成分_干面包片饼干的热量/卡路里_干面包片饼干减肥

热量407(千卡)
碳水化合物72.3(克)
蛋白质13.5(克)
脂肪7.2(克)
胆固醇78(毫克)
钠盐253(毫克)
钙27(毫克)
铁2.72(毫克)
镁36(毫克)
磷153(毫克)
钾245(毫克)
钠253(毫克)
锌1.1(毫克)
铜0.245(毫克)
锰0.439(毫克)

干面包片饼干的营养成分查询：100克干面包片饼干的热量含量407千卡，100克干面包片饼干的碳水化合物含量72.3克，100克干面包片饼干的蛋白质含量13.5克，100克干面包片饼干的脂肪含量7.2克，100克干面包片饼干的胆固醇含量78毫克，100克干面包片饼干的钠盐含量253毫克，100克干面包片饼干的钙含量27毫克，100克干面包片饼干的铁含量2.72毫克，100克干面包片饼干的镁含量36毫克，100克干面包片饼干的磷含量153毫克，100克干面包片饼干的钾含量245毫克，100克干面包片饼干的钠含量253毫克，100克干面包片饼干的锌含量1.1毫克，100克干面包片饼干的铜含量0.245毫克，100克干面包片饼干的锰含量0.439毫克

摄入407千卡热量相当于做以下运动：
走路107分钟
跑步51分钟
讲话271分钟
跳绳41分钟
吃东西271分钟
开车204分钟
洗车136分钟
马路散步204分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

干面包片饼干

什么是GI值？GI值是什么意思？