米糠面包营养成分_米糠面包的热量/卡路里_米糠面包减肥

热量283(千卡)
碳水化合物48(克)
膳食纤维0.0076(克)
脂肪3.6(克)
蛋白质10.5(克)
钠盐567(毫克)
糖分0.0035(克)
钙107(毫克)
铁2.5(毫克)
镁72(毫克)
磷205(毫克)
钾243(毫克)
钠567(毫克)
锌1.4(毫克)
铜0.298(毫克)
锰2.571(毫克)

米糠面包的营养成分查询：100克米糠面包的热量含量283千卡，100克米糠面包的碳水化合物含量48克，100克米糠面包的膳食纤维含量0.0076克，100克米糠面包的脂肪含量3.6克，100克米糠面包的蛋白质含量10.5克，100克米糠面包的钠盐含量567毫克，100克米糠面包的糖分含量0.0035克，100克米糠面包的钙含量107毫克，100克米糠面包的铁含量2.5毫克，100克米糠面包的镁含量72毫克，100克米糠面包的磷含量205毫克，100克米糠面包的钾含量243毫克，100克米糠面包的钠含量567毫克，100克米糠面包的锌含量1.4毫克，100克米糠面包的铜含量0.298毫克，100克米糠面包的锰含量2.571毫克

摄入283千卡热量相当于做以下运动：
走路74分钟
跑步35分钟
讲话189分钟
跳绳28分钟
吃东西189分钟
开车142分钟
洗车94分钟
马路散步142分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

米糠面包

什么是GI值？GI值是什么意思？