脆面包粒营养成分_脆面包粒的热量/卡路里_脆面包粒减肥

热量298(千卡)
碳水化合物54.6(克)
膳食纤维0.003(克)
脂肪4.2(克)
蛋白质9(克)
钠盐205(毫克)
糖分0.0162(克)
钙49(毫克)
铁2.3(毫克)
镁30(毫克)
磷97(毫克)
钾270(毫克)
钠205(毫克)
锌1(毫克)
铜0.217(毫克)
锰0.768(毫克)

脆面包粒的营养成分查询：100克脆面包粒的热量含量298千卡，100克脆面包粒的碳水化合物含量54.6克，100克脆面包粒的膳食纤维含量0.003克，100克脆面包粒的脂肪含量4.2克，100克脆面包粒的蛋白质含量9克，100克脆面包粒的钠盐含量205毫克，100克脆面包粒的糖分含量0.0162克，100克脆面包粒的钙含量49毫克，100克脆面包粒的铁含量2.3毫克，100克脆面包粒的镁含量30毫克，100克脆面包粒的磷含量97毫克，100克脆面包粒的钾含量270毫克，100克脆面包粒的钠含量205毫克，100克脆面包粒的锌含量1毫克，100克脆面包粒的铜含量0.217毫克，100克脆面包粒的锰含量0.768毫克

摄入298千卡热量相当于做以下运动：
走路78分钟
跑步37分钟
讲话199分钟
跳绳30分钟
吃东西199分钟
开车149分钟
洗车99分钟
马路散步149分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

脆面包粒

什么是GI值？GI值是什么意思？