小豆蔻叶营养成分_小豆蔻叶的热量/卡路里_小豆蔻叶减肥

热量32(千卡)
碳水化合物7.44(克)
膳食纤维0.0038(克)
维生素C3.6(毫克)
蛋白质0.33(克)
脂肪0.52(克)
钠盐43(毫克)
钙275(毫克)
铁1.88(毫克)
镁121(毫克)
磷86(毫克)
钾633(毫克)
钠43(毫克)
锌1.1(毫克)
铜0.19(毫克)
锰3.098(毫克)

小豆蔻叶的营养成分查询：100克小豆蔻叶的热量含量32千卡，100克小豆蔻叶的碳水化合物含量7.44克，100克小豆蔻叶的膳食纤维含量0.0038克，100克小豆蔻叶的维生素C含量3.6毫克，100克小豆蔻叶的蛋白质含量0.33克，100克小豆蔻叶的脂肪含量0.52克，100克小豆蔻叶的钠盐含量43毫克，100克小豆蔻叶的钙含量275毫克，100克小豆蔻叶的铁含量1.88毫克，100克小豆蔻叶的镁含量121毫克，100克小豆蔻叶的磷含量86毫克，100克小豆蔻叶的钾含量633毫克，100克小豆蔻叶的钠含量43毫克，100克小豆蔻叶的锌含量1.1毫克，100克小豆蔻叶的铜含量0.19毫克，100克小豆蔻叶的锰含量3.098毫克

摄入32千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟
讲话21分钟
跳绳3分钟
吃东西21分钟
开车16分钟
洗车11分钟
马路散步16分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾

不利 / 评价：

小豆蔻叶

什么是GI值？GI值是什么意思？