青瓜奶酪酱营养成分_青瓜奶酪酱的热量/卡路里_青瓜奶酪酱减肥

热量394(千卡)
碳水化合物0.6(克)
膳食纤维0.0002(克)
维生素C3(毫克)
脂肪40(克)
胆固醇287(毫克)
蛋白质3.1(克)
钠盐39(毫克)
糖分0.0006(克)
钙33(毫克)
铁0.8(毫克)
镁7(毫克)
钾79(毫克)
钠39(毫克)
锌0.5(毫克)

青瓜奶酪酱的营养成分查询：100克青瓜奶酪酱的热量含量394千卡，100克青瓜奶酪酱的碳水化合物含量0.6克，100克青瓜奶酪酱的膳食纤维含量0.0002克，100克青瓜奶酪酱的维生素C含量3毫克，100克青瓜奶酪酱的脂肪含量40克，100克青瓜奶酪酱的胆固醇含量287毫克，100克青瓜奶酪酱的蛋白质含量3.1克，100克青瓜奶酪酱的钠盐含量39毫克，100克青瓜奶酪酱的糖分含量0.0006克，100克青瓜奶酪酱的钙含量33毫克，100克青瓜奶酪酱的铁含量0.8毫克，100克青瓜奶酪酱的镁含量7毫克，100克青瓜奶酪酱的钾含量79毫克，100克青瓜奶酪酱的钠含量39毫克，100克青瓜奶酪酱的锌含量0.5毫克

摄入394千卡热量相当于做以下运动：
走路104分钟
跑步49分钟
讲话263分钟
跳绳39分钟
吃东西263分钟
开车197分钟
洗车131分钟
马路散步197分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高

青瓜奶酪酱

什么是GI值？GI值是什么意思？